岐阜市の整体カイロプラス | 日記 | 笑顔とビタミンＣで紫外線対策しましょう！！

健やかなカラダはこころもかろやかですよ。
新陳代謝機能を高め、笑顔こそがお肌にもよいですよ。
深層の表情筋があなたのお肌に変化を与えてくれるかもね。

☆☆☆例年より早く梅雨あけしたようですね☆☆☆

紫外線対策に朝、コップ一杯のオレンジやレモン・クレープフルーツジュースを飲みましょう!!

☆☆目覚めもスッキリ☆☆

欲をいえばカルシウム、マグネシウムを取りましょうね！！

ビタミンCは美肌やストレスに作用するビタミンで、
メラニン色素の生成や沈着を防ぐ作用があります。

さらに、はりのある丈夫な肌をつくる
コラーゲンの生成にもビタミンCが不可欠です！！

しかしビタミンCはカラダに必要な分だけ摂取し
２から３時間後には尿として排泄されてしまいます☆

☆一日３回くらいに分けて摂取することが理想です☆

笑顔とビタミンＣで紫外線対策しましょう！！